BESi – bodyform........více info zde KLIK


BESi - bodyform

 Cvičení vhodné pro tvarování postavy, formování těla, je určeno všem bez omezení věku, váhy a pohybového nadání.

Cvičit budeme za pomocí malého míče - overballu o průměru kolem 25 cm. Navzdory malým rozměrům umí dělat zázraky. Je to skvělá balanční pomůcka, která zapojuje hluboký stabilizační systém, který spolu s břišním svalstvem pomáhá držet páteř ve správné poloze.

S overballem mohou cvičit mladí i starší, profesionálové i začátečníci. Cvičení je velice vhodné pro ženy po porodu, jelikož dochází k posilování pánevního dna a břišních svalů. Tato hodina je skvělým doplnkem k hodinám, které jsou zaměřeny aerobně, jelikož svaly posílíte, zlepší se Vám držení těla a budete se sebou ještě více spokojeni.

Co s sebou na hodinu:

  • podložku nebo ručník
  • pití
  • sportovní obuv vhodnou do haly, nejlépe na aerobic
  • pohodlné oblečení

Copyright © 2018 besifitness.cz | Webhosting, správa, tvorba www stránek sandarina.cz