BESi - kruháč........více info zde KLIK


BESi – kruháč
Lidé si často stěžují, že nemají čas cvičit. Čtyřicetiminutový kruhový trénink  přináší řešení. Jedná se o komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá ztratit váhu. Během lekce se v kruhu přesouváte z jednoho stanoviště na druhé a to po třiceti, šedesáti nebo 120 vteřinách. Vaše cvičení začíná ve chvíli, kdy nastoupíte na jakékoliv volné stanoviště a přesouváte se v kruhu stejným směrem jako ostatní.

 

Trend kruhového tréninku k nám přišel z USA, probíhá trénink na  hydraulických strojích a aerobních mezistanicích, které jsou logicky uspořádané do kruhu podle toho, zda se procvičuje spodní nebo horní partie těla. Během pouhých 40ti minut rovnoměrně procvičíte všechny svalové skupiny.

Copyright © 2018 besifitness.cz | Webhosting, správa, tvorba www stránek sandarina.cz