BESi - Bosu Core treining........více info zde KLIK


BESI -  Bosu Core treining nebo-li balanční podložka

Pomocí cvičení na balanční podložce můžete efektivně procvičit celé tělo. Při cvičení dochází k vyrovnávání zátěže vlastní hmotností a tím dochází k rovnoměrnému a efektivnějšímu procvičení celého těla. Hlavním cílem lekce je posilování hlubokého stabilizačního systému,  hlavně střed těla, hluboké svaly, svaly pánevního dna, úpony, šlachy a vazy.

 

Toto cvičení také účině zdokonaluje  držení těla , tvaruje dlouhé a štíhlé svaly a  zplošťuje břicho.







Copyright © 2018 besifitness.cz | Webhosting, správa, tvorba www stránek sandarina.cz