Aktivita je určená pro maminky s dětmi v nosítku...
pro děti od 3měs. do 15kg dítěte

Jak to vypadalo v minulých ročnících

Důležité informace

Shrnutí lekce...

• scházíme se od 9:00h v tělocvičně na hracím koberci cca od 9:15 hod. začínáme básničkou
• cca 9:20h přecházíme na pás, cvičíme 40-45min
• po lekci přeslečeme sebe i miminko a odpočíváme u dobré kávy
  

Potřebujete více informací, či se pouze nezávazně
na něco zeptat? Neváhejte a napište nám..

Kdo se bude Vám & dětem  věnovat...?

Alžběta Vlachová

Lektorka kurzu BABY-Active walking 

Zdravím všechny maminky, které prožívají ty nejkrásnější chvilky se svým miminkem a mají chuť se dát zpět po porodu do formy.

Jsem lektorkou Active walking ale i aktivit pole dance, jumping a fitboxu. Před 4 lety při své druhé mateřské jsem se svým synem Maxem založila aktivitu BABY-Active walking (cvičení maminek s dětmi v nosítku) abych se stále mohla věnovat cvičení, ikdyž nebyla možnost hlídaní. 

Lekce BABY-Active walking probíhá na speciálních  chodících trenažerech Active walk, na kterých se pohybujeme tak, jak je to pro nás nejpřirozenější-chůzí. Lekce BABY je přizpůsobena  maminkám a jejich fyzickým možnostem. Nastavíme zátěž, sklon chodící plochy a za zvuku příjemné rytmické hudby  chodíme a používáme aerobické prvky na páse. V lekcích využíváme i různé cvičební pomůcky jako overball, gumičky, flexibar nebo bosu díky, kterým nejsou lekce jednotvárný a zapojíme každičký sval našeho těla. 

Scházíme se v tělocvičně na hracím koberci, kde si položíme miminko a přeslečeme do sportovního.  Maminka je tak stále v kontaktu se svým dítětem. Úvod lekce začíná vždy společným pozdravem a řekneme si pár znakovacích básniček. Po té přecházíme do sálu s Activetracky(chodící pás), kde probíhá 40minutová lekce na páse. Po cvičení maminky  opět využijí volné chvilky na hracím koberci a povykládají si u dobré kávy.

Věřím, že maminky dostanou opět své ladné křivky zpět a ktomu nové přátele i pro své děti. 

↓ VYPLNĚNÉ ZÁVAZNÉ PŘIHLÁŠKY ZAŠLETE ↓

 Fitness@seznam.cz

ZÁVAZNÁ REZERVACE JE PLATNÁ AŽ PO PŘIPSÁNÍ ZÁLOHOVÉ ČÁSTKY NA ÚČET NEBO HOTOVĚ NA RECEPCI BESI-FITNESS